ファスティング

人生2回目のファスティング中。1回目は5万円2回目はタダでやってます。やり方と効果などをお伝えします!

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ファスティング

ファスティング②-3 回復食のデータ(メニューと体重など)

固形物を食べない期間が終了して、次は回復食です。ファスティングは回復食期間が重要だと言われています。 ファスティング後にいきなり、糖分や固形物、動物性油などを摂取すると、休めていた胃腸がびっくりするみたいですよ!また、せっかくリセット...
ファスティング

ファスティング②-2 ファスティングのデータ(メニューと体重など)

なかなか準備に入れないので半ば強制的にはじめてしまいましたファスティング期間。 今回は酵素ドリンクは準備していません。生酵素のソフトカプセルを母にたまたまもらったので、それを服用はします。このファスティング期間中の目標は固形物を口にし...
ファスティング

ファスティング②-1 準備食のデータ(メニューと体重など)

前回の記事のファスティングから2年経過した2018年、過去最高デブを更新していました。自分史上最高に体重が体が重いのです。体重が重いということは色んなところに弊害が出ています。なんとか軽やかに動けるように戻りたいと思い、2年ぶりにファスティ...
ファスティング

2週間で-5キロ(道場)

2年前に5万円払ってファスティングした時の記録です。(2016年) データは手書きで記入していたので、エクセルに起こしました。このファイルの中に体重の変化や排泄の様子、食べたものの記録などが色々書かれています。チラッと写ってるのは日光...
ファスティング

デブへの入り口~昔は食べても太らなかったのに

デブへの入り口 学生時代運動をしていた人に多いかも知れませんが、昔は食べても全然太らなかったのにって人居ますよね。私がそうです。体質も少しはあるのかも知れないけど。とにかく昔は食べても太らなかった人というのは太りだすとやっかいな気がします...